據說在12月下半月開始密西根 就要進入零下俱樂部了 今年有機會下探零下9度
住在冷凍庫 小寶每天要上學 怎麼辦？
經過一整年的練習 媽媽早就練就一身好功夫 只要站在大門邊
憑感覺就知道今天小寶要穿到什麼程度才不會感冒
這一篇 就讓我和大家分享這三年來陪伴小寶進出無數次醫院後的經驗談
疾病照護重點舊文
養兒子的金創藥 理膚寶水 全面修復霜 (臉被風刮紅紅塗這也很有效！)
和大家說說冬天要怎麼幫小朋友穿 怎麼養 才不會天氣一變就感冒生病
小朋友生病不舒服可憐 爸媽擔心睡不著更可憐Ｔ＾Ｔ
希望這個冬天 我們都可以『健康』過🙏🙏🙏
密西根很冷 可是是乾冷 市內又有暖氣 可怕的是室內外溫差極大
台灣現在不冷（聽說還在26度是吧～😌）
可是冷的時候又濕 可怕的是不舒服的體感溫度和室內外一樣冷
推薦給大家 洋蔥式穿搭 依照天氣搭配不同層次的衣服
在身體或是周圍溫度改變時 脫掉或穿回（不）需要的衣服 靈活的運用
不管到地球哪一端 絕對是 愛玩好動小男孩首選 （而且把衣服重複穿搭可以省很多錢ＸＤＤ）
在這邊就約略的用氣溫來幫大家分一下 可以選擇的單品 讓大家可以依照天氣或是功能選擇搭配
17-20度 稍有涼意，風吹來會冷（或是進入有冷氣的室內）
內服
短袖＝天氣隨時都還有變很熱的跡象，最內層還是以短袖為主，以免小人一活動，
太熱整個阿雜，又脫不起來，保暖擋風衣物還是以穿脫方便的外套風衣為主
棒球裝（長袖外搭短袖）＝這個方法非常適合省錢天氣的過渡期，
直接拿夏天的衣物，內搭睡衣長袖T，只要注意一下顏色搭配，一秒變型男
吊帶褲（薄）＝要熱不熱要冷不冷穿吊帶褲最合適了，確保小肚臍不吹到風
（沙發馬鈴薯模擬圖XDDD 其實照拍完 就和媽媽說他不要看了＝＝“ 本來想清靜個15分T^T）
上面吊帶可以依照天氣加入背心短袖甚至長袖高領，彈性很大的絕對是男孩必備的百搭單品
再加上吊帶上面可以伸縮 下面褲管可以折或塞靴子雨鞋
一條吊帶褲的使用年限比褲子長多了 加上吊帶褲本來就是工作褲的設計
適合愛『攪來攪去』的小寶 怎麼動褲子都不會掉
外搭
防風防雨外套＝這類外套輕薄方便攜帶，防雨防風，一年可以穿三季非常實穿
不過這類外套通常寬鬆又滑滑，建議選購剛剛好穿的size就好，不然太”啷“下面會透風
而且會有一種小人穿大衣，偷穿別人外套的感覺
長袖襯衫＝在天氣還不是很冷的時候，一件襯衫放包包，不佔空間，
在孩子需要的時候拿出來，好看又實用
牛仔外套=不是很厚重，可以擋風，耐髒耐磨 小寶這件穿兩年了 還是很新
而且牛仔布特有的收斂效果，可以在更冷的時候視覺上收斂厚重的毛衣或是刷毛帽T
讓孩子在冬天看起來不會太臃腫
百搭實穿，男孩必備，建議可以買大一號反正袖子可以折穿久一點
（小寶的是4y短版 2y就開始穿了明年還可以穿XDD）
風衣＝重看不重用的擋風外套，婚喪喜慶，親友聚會必備
拍照超帥，優點是穿在室內也不會太熱而且方便活動
整個活動自若 絲毫沒有ㄎㄎ阿～
只不過擋風OK但扣起來不帥，不防雨也不是太保暖
絕對要趁春暖花開，還沒很冷趕快拿出來穿，不然又要再放一年
這種外套其實也建議可以買大一號，袖子反折更帥又可以多穿一年
秋天過完了～進到冬天囉＾＾
10-17度
內服
雙層長袖 or 長袖內搭羊毛/衛生衣
這是自己搬椅子偷麵包的北鼻寶 (抓到你了齁～XDDD
天氣已經冷了，內層要以合身貼身保暖為主且記得塞進褲子裡，保護小肚臍鼻要吹到風
千萬鼻要讓孩子穿一件很啷的內衣，除了下面一直灌風不保暖（穿再多也沒用.....），
外面又很難再加衣服，在小寶還穿的下包屁衣的時候，這種天氣一律包屁衣伺候，
而且現在很棒有出這種兩件黏一起的包屁衣
（圖片來源：goo.gl/yriqn3）
這種包屁衣 只要套了褲子就可以出門 外表和一般T恤 沒什麼兩樣
最重要的是可以避免穿包屁衣變阿伯的窘境.....
（雖然小寶很可愛但衣服塞在褲子裡 沒弄好還是......
針織長袖上衣是保持溫暖首選又不會限制孩子活動力的首選
長袖襯衫＝有厚度的長袖襯衫，可以氣溫搭配長/短袖T或是毛衣
絕對是男孩衣櫃必備單品
搭毛衣
外搭
背心＝只要身體保持溫暖，就不會覺得冷，
背心提供雙手非常大的活動空間，又方便穿脫
絕對是好動寶寶必備
另外大推 Hallmark Babies （我在新光三越買的）這款家裡穿或是睡覺時穿的背心
肩膀和側面有扣子 可以整件拆起來不需要脫掉外套還可以雙面穿，是學姊送的小寶新生禮
還因為太好用，又衝回去買一件換洗，一路穿到兩歲半
然後今年還在A&F發現這種羽絨材質背心拼接磨毛袖子，
多棒啊！很溫暖但不會變雪球
這種兼顧活動性和保暖的單品 你們說可以不入手嗎？
刷毛帽T=大大的帽T直接套上出門，簡單有型又保暖
這件就是之前很紅帶把拔去曬太陽的那件，在一歲多在mothercare專櫃買的，穿到現在還在穿
其實本來不太習慣把帽T直接當外套，可是這裡的男孩（包括JDub）都這樣穿，看久了好像很方便，
我們也入境隨俗一下好囉＾＾這種類型的帽T也建議可以買大一點，內服外用皆可，找一件基本款使用年限極長
毛毛外套＝近期的心頭好，大家應該常常看到他們，輕巧保暖，
可以當外套也可以當夾層（在更冷的時候夾在大外套裡面）
內刷毛皮衣外套＝皮外套防風防雨，毛毛外套保暖，兩者相加整個無敵又有型
這絕對是不能錯過兼具實用與時尚的男寶必備單品，建議可以買大一號穿比較久
粗針毛線外套/毛衣＝這類外套學院風必備，一上身野牛變書生XDDD
不過除非是喀什米爾羊毛衣，這類的毛衣在比較冷的時候都還是有透風的風險（感覺風會鑽進去）
如果真的很冷，建議外面要再加一件羽絨衣或是毛呢外套
寒流來了，氣溫剩下個位數時怎麼辦？
10度以下
剛剛說了這麼多，到這邊就很簡單啦～
既然是洋蔥式，就到上面眾多的保暖選擇，本來穿一件變兩件就可以啦
唯一要注意的只是，所有的選擇都變成“內服”（夾在大外套裡的中層）
出門的時候外面一定要再加上一件羽絨衣/登山外套或是毛呢大衣
上面我們昨天3度出去玩飛盤小寶的穿搭 上身是羽絨衣＋磨毛帽T+針織衫＋衛生衣
毛呢大衣的穿搭 上身是毛呢外套＋毛衣＋襯衫＋衛生衣
登山大衣比較厚 雖然外面下雪 裡面也只有穿長袖+衛生衣
來幫大家冬季冷天穿搭重點整理一下：
1.肚臍千萬不可出來見客＝可以用內衣扎進褲子裡/ 包屁衣/吊帶褲/等密技
2.雨天務必使用尼龍類防水防雨單品（最好內搭刷毛 雨衣是不太保暖的喔）=身體乾爽自然就不會冷了＾＾
3.善用刷毛/磨毛/毛衣外套、帽T這類進可攻退可守的單品＝視溫度情況調整『內搭』、『外服』甚至『單穿』
4.外出利用帽子/圍巾（脖圍、領巾）/襪子/手套/靴子、睡覺使用防踢被/肚圍 洗澡使用電暖器
都是冬日讓孩子溫暖過的重點絕招
穿了防踢被的小人 睡得超好＾＾
要怎麼知道孩子穿得夠不夠暖：1.摸手是溫熱的就ok了 2.不會滿頭大汗
為什麼都沒有提到下半身呢？
其實褲子，除非是超級冷需要兩層（衛生褲加牛仔褲或是內刷毛的牛仔褲），
不然小寶大多都是上身的外套蓋下來，下面再套上靴子就熱到腳流汗了
其實只要把握衣服的特性，就算是零度以下，最多就四層（再多就不能動了Ｔ＾Ｔ）
有些材質比較好（溫暖的單品）甚至兩層就夠了，
如果懶得幫孩子穿這麼多層
千萬鼻要錯過北臉(the north face)或是patagonia（羽絨衣上面有漂亮印花就是他們家的）
這類的登山品牌，登山衣服都一定很醜？那你就要錯過穿一件就可以過冬的幸福機會了
剛剛上面小寶穿的毛毛外套大多都是登山外套品牌出的，尤其是那件咖啡熊熊，可愛死我了
給大家看看 我最近去逛街讓我感歎沒女兒 今年最新雙面穿的外套
你看這粉色 然後像玫瑰壓花一般的刷毛 是不是超可愛？？反過來是桃紅羽絨外套
要是穿在小女娃身上 多可愛啊（滾～
同款還有蘋果綠的壓花毛毛 搭配超時尚的印花圖騰
素色還有紫色款 看到下擺還有毛毛的細節嗎？太可愛太可愛了！！！
JDub又在旁邊高興還好他沒女兒...
說到這裡 我的抗寒密招穿搭密招都已經完全不藏私的大公開
可是 忍不住還是要和大家說一個秘密 其實去年也是這樣幫小寶穿
但他還是天氣一變就感冒 讓我非常困擾
在閱讀很多相關的書籍、文章和親身給小寶試驗之後
不得不說 穿得暖以外，千萬鼻要忽略吃得暖的重要性
在常感冒的去年，小寶穿很多手腳卻依然冰冷，常常一吹風或是淋雨回家鐵定發燒
然後接下來就是一連串的熱痙攣...等的擔憂
所以今年，媽媽痛定思痛，絕對不要重蹈去年的覆轍
每天都一定要讓小寶吃一些超級健康的產熱食物
身體內在溫暖，才不會一吹風就感冒
常見的產熱食物有哪些呢？我們親身試驗後
第一名 骨頭湯 （點名稱連結看寶少爺吃的食譜）牛骨產熱效果>=豬骨＝雞骨
骨頭請盡量選擇健康（沒有重金屬殘留）密度高的骨頭 （不要找童子雞什麼的>"<）
第二名 一定要吃肉 牛肉發熱效果>豬>雞 海鮮吃了身體很冷（小寶一吃手馬上冰）蔬菜水果也會讓身體變冷（冬天酌量使用）
不愛吃肉？請參考 媽媽一級必殺技。免油炸寶寶鹽酥雞。3分鐘上菜少油少鹽一樣香
第三名 花旗蔘茶 這是寶奶奶推薦給我的 給小寶試了很有效 一喝手馬上暖
對於小人拖拉不肯吃早餐直接和蜂蜜喝下去 0度出門等校車手都很溫暖不會流鼻涕了
第四名 綜合堅果 發熱效果不錯 略遜於上面幾樣 不過裡面含有非常多微量元素和對長神經和大腦很好的天然油脂
第五名 溫牛奶/起士/優格/巧克力（純巧克力那種 不是糖果喔....）
為了確保小寶夠溫暖 早餐是麥片綜合堅果起士+蜂蜜蔘茶（給肉或其他的會拖拉太久來不及吃完T^T）
如果早上賴床 實在來不及吃早餐 塞兩顆巧克力 進小寶的嘴裡
也比肚子空空就把小寶推到寒風中 溫暖的多
這是我們幫小寶準備附近whole food超市自有品牌找到的有機松露巧克力
(圖片來源：goo.gl/QMNhHn)
總而言之 身體要產熱 一定要有足夠的油脂和蛋白質
我們要好好幫孩子把關 尤其是小寶這種不愛吃東西 吃三口就說要留給明天吃的孩子
既然吃得少一定要吃得精吃得巧 謝絕所有空熱量垃圾食物佔用每天少的可憐的『扣達』
最後一點就是要動 冬天已經很冷 又沒有活動的話 就會更冷
無論再冷再累 別忘了帶小傢伙出去外面放放風
陪孩子們動一動
在每一次互動的過程裡 感受他們又大了些 陪他們享受細節 分享驚喜
用小寶的高度看世界 什麼都很有趣啊
一起加油為孩子多準備一點 就可以讓他們的冬天沒那麼嚇人了
希望今年的冬天 大家一起很『溫暖』過♨️
TSy。聽損小寶最❤️媽咪。號稱老Ｊ的小三😜
深信人生不是競賽，只是一連串讓自己更好的歷程
相信只有用心努力才能為人生留下有深度的刻痕
謝謝你看到最後，希望你喜歡我的紀錄分享
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