當了媽媽之後總是很容易焦慮也焦急 擔心孩子『輸在起跑點上』

雖說小寶是聽損兒 輸在起跑點上幾乎已經是不可逆的一個結果

但媽媽還是想幫他未來的人生多打些基礎

可是 到底哪些能力是下一個世代必備的能力呢?

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然後我看到了下面這段只有六分鐘瀏覽人次破千萬達克沃斯博士的TED演說👇

什麼!? 天份和努力都不是成就的唯一條件,那是什麼?

媽媽的焦慮又開到最大立馬下訂 

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恆毅力-人生成功的究極能力

以下就是媽媽看完書之後,把和我們在培養幼兒恆毅力比較相關的部分摘要:

安達克沃斯博士--一個把人生目標訂在運用心理學幫助孩子發展極限/潛能的美國明星心理學家

在訪問300位奧運金牌得主、成功企業/插畫/音樂/家等各個領域成功者之後,

發現我們常認為的天份與機會和成功者實際的成就幾乎沒有什麼關係!?

歸納出的究極成功兩階段公式👇

『天份 x 努力=技能 技能 x 努力=成就』

可別小看這個公式 就因為他 讓達克沃斯博士獲得了2013年的麥克阿瑟獎

(麥克阿瑟獎,又名『天才獎』

-每年頒發給在各領域持續進行創造性工作,展現非凡能力與潛力的人)

知道這個公式的厲害之後 我們要來認識一下這個和字面上意思有點不相同的公式

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技能=下功夫努力之後,技術與能力進步的速度

【所以天份不是天注定,而是你做得比較好的事,接著經過不斷的努力把它變成你的一項技能】

【經過不斷的努力,技能提升或是使用的速度就會越來越快】

成就=努力不斷使用習得的技能x產出成果

【在我們白話的世界裡比較喜歡以產出結果的數量衡量成就】

翻譯成白話文的時間到了

一個本來很愛畫畫的人,經過不斷努力練習/了解市場..等,得到了畫插畫的技能

在不斷使用這項技能,對報章雜誌投稿之後,得到收錄的機會大幅提升

當收錄的件數越來越多、知名度打開之後 我們會說他是一個『很有成就/成功』的插畫家

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所以就是努力很重要嘛... no no no  沒有這麼簡單喔...

世界上努力的人絕對比成功的人多,可是為什麼他們沒有成功呢?

因為努力的方向不對..那我們要怎麼樣知道怎麼樣是對的方向呢?

我們要找一個人生的羅盤,一個告訴我們什麼該做什麼不該做的羅盤

在書裡說這個羅盤就是對某一個事物的熱情

但這個熱情又和我們常說的天雷勾動地火一發不可收拾的熱情不一樣了

熱情=對一件事物長期不斷地投入

成功就是無法一夜之間 下苦功前,先學會玩耍

達到成功的時間比我們大家所想的長了非常多

既然愛不在電光石火間,在人生最初的20-30年,我們身為父母的重責大任

就是陪著孩子渡過混囤未明的狀況,在時間&金錢條件各方面允許的情況下

鼓勵孩子到處摸索遊蕩多方嘗試,體驗人生的各種樂趣

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興趣通常是透過與外界互動被激發的,

發現興趣的過程通常是隨機偶然沒有組織也沒有效率

但這個混沌不明的時期非常重要,很多研究顯示

沒有經過初期廣泛嘗試的經驗,就沒有交叉訓練肌肉及技能的機會,

長遠看來,沒有經歷過嘗試期的孩子,比較無法思考哪一種興趣適合自己,

熱情比較容易耗盡,也比較容易受傷

 

如何培養孩子的恆毅力

創造培養恆毅力的文化

每個家裡都有行事作風的共同準則,每對父母也能定義家中獨特的價值觀

恆毅力所代表的勤奮和認真是可以透過練習學會的,越困難越能激發潛力

如果想要孩子成為有恆毅力的人,父母就必須營造出有恆毅力的文化

或是讓孩子加入一個擁有恆毅力的團隊,運用從眾的力量,

讓孩子在潛移默化下,學會面對困難如何堅持下去,

幫助孩子成為優秀的競爭者,持續發揮熱情,變得更有恆毅力!

 

孩子一個努力就會獲得獎勵,不努力就得不到獎勵的環境

根據研究顯示,一開始被迫學習困難事情的老鼠,

遇到第二個困難任務時,展現的活力和耐力較多

當努力和獎勵沒有直接關聯時,我們【更別說孩子】傾向避免做消耗卡路里的事

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溫暖明智具備成長型思維的父母 最適合培養有恆毅力的孩子

這類父母打從心底相信人真的可以改變,只要相信自己就有可能變得更聰明

非常願意幫助孩子在對的時間,用對的方式,鼓勵他們鎖定遠大的目標,

在提供他們迫切需要的信任、支持/關懷和照顧的同時,

相信孩子有能力越變越好,漸漸成長,永遠有再嘗試一次的機會

說話的方式是非常重要培養希望的一種方法,讓我們來學學成長型思維父母的話術

語言可以強化信念 促進成長思維&恆毅力
Dos    Don'ts
你學得很快,我很喜歡! 你很有天份,我很喜歡!

行不通?

我們來討論你的方法有什麼問題?

還有哪種方法比較好?

好吧!至少你試過了..
做得太棒了!你覺得還有哪個地方可以做得更好! 太棒了,你真有才華!
這很難,即使現在無法做到也不要難過!

這本來就很難,

即使做不到也不用難過!

我為你設下高標準,是因為我知道我們可以一起達到!

也許這不是你的強項,別擔心,還有其他你可以貢獻的地方!

在哈佛大學招生處40多年審閱過無數優秀履歷的費茲西蒙斯表示:

『多數人都先天都有很大的潛力,真正的問題在於,

有沒有人鼓勵他們將努力不懈或是所謂恆毅力的特質發揮到極致。最終看來,

能把恆毅力發揮到極致的人,才是社會上最成功的一群』

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除了溫暖的支持和鼓勵以外,盡可能試著讓孩子參加課外活動練習對困難的事物堅持

我們需要幫助他們保持樂觀,拋開什麼可能什麼不可能的負面想法,放手去嘗試就對了

這時候課外活動就提供一個非常好的模擬情境

有一個父母以外的成年人【理想中是溫暖嚴厲】掌控全局,

而且活動宗旨是培養興趣、有目的並且充滿希望的練習

最好的情況下每種活動都至少投入一年以上,

因為恆毅力是指長期的堅持目標,課外活動又是培養恆毅力的方法,

所以投入課外活動一年以上特別有效

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【一年半以前的小寶怎麼這麼Q啊...小朋友長真快

根據研究顯示,當校內課程難度很高的時候,孩子們並不熱衷學習

但當和朋友們玩在一起的時候很有趣卻沒有什麼挑戰性,課外活動適時填補了這個間隙,

在明智的教練或是老師指導下 可以培養恆毅力,讓孩子覺得又有挑戰又很好玩

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藉由課外活動培養的恆毅力非常容易成功移轉到不同的事物上

無數研究顯示,在投入課外活動的孩子,幾乎各方面指標都表現得比較好

哥倫比亞大學甚至有一個研究追蹤美國11,000青少年

參加課外活動兩年,對成年後的成就有什麼影響,

結果顯示,投入兩年課外活動的孩子

每週投入課外活動的時數可以有效地預測未來較多的收入以及較高的就業率

擁有高恆毅力,幾乎就具備了迎向高成就的鑰匙

 

在培養恆毅力通常會經過以下三個時期

【在早期-考慮要投入還是退出的時期】

太強勢的父母/老師會削弱學習者的內在動機,

溫暖親切、願意給初學者很大支持的指導老師/父母佔有非常重要的角色,

這時期早期自主+鼓勵非常重要,初學者還在考慮他們要投入還是放棄

孩子們對任何領域一開始的認識大多是從好玩/覺得有趣、有成就感開始

這時期孩子們需要練習,但不需要太多練習,可以有一點點批評or指正,但也不需要太多

揠苗助長只會扼殺剛萌發的興趣,興趣一旦消失就很難再找回來了

 

【中期--刻意練習時期】

發現自己喜愛的事物,發展成興趣,學著繼續強化興趣

幫孩子們找到那足以讓他們窮盡畢生之力熱愛的那件事(人生最頂層的目標)之後,

我們要鼓勵孩子找尋熱情 自發性地練習 迎向卓越

培養興趣需要時間和精力,也需要紀律和犧牲

如果不努力,就無法變得卓越。

就像書裡被訪問到的恆毅力典範都表示『他們也會討厭他們所熱愛工作的一兩個面向

重要的不是怎麼愛上他(興趣),而是如何愛上他的全部

恆毅力,有一半是毅力但更重要的另一半是恆心,

沒有人可以對自己不感興趣的東西堅持下去,人們也無法光靠意志力逼自己去喜歡某些東西

多數人不見得擅長自己喜愛的事物,只是相比之下更不擅長不愛的東西

經過研究,要成為各個領域的專家大概需要一萬小時(十年)的刻意練習

刻意練習就是設下挑戰目標不看已經表現很好的部分

反而針對尚未突破的特定弱點有意識挑戰還無法駕馭的部分。

所以我們在陪伴孩子找到興趣之後,

就到了在孩子們身邊守護幫助他們在快要放棄的時候努力堅持下去

陪他們一起面對什麼時候該堅持,什麼時候該轉彎的抉擇

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【後期 堅持到底的時期】

堅持到底是只有目的、持續地投入某種活動,而不是偶爾涉獵不同的領域

促進個人卓越需要深厚的支持以及不斷地挑戰自己進步,

長年的熱情和毅力 ,是促成卓越成就的鑰匙 ,

當我們有信念認為自己能夠克服巨大逆境的時候,往往會產生證實自我概念的行為,

讓人無論如何都會再接再厲,不讓挫折牽絆,繼續努力

此外,在已經束手無策,黑暗又絕望的時刻,我們只要持續把一腳跨到另一腳之前,

繼續前進,總是有辦法完成不能的任務

 

別讓孩子成為輕易因為不在乎或是沒有嘗試而失敗的那群

熱情和毅力的短期成本效益分析不見得都很划算

放棄目標、繼續前進往往是每個階段看似比較合理的選擇

發揮恆毅力的效益,通常要經過數年以後才看得到

這樣的拉力持久戰 起跑點在哪 更別說在起跑點的輸贏了 就顯得不是這麼重要了

最重要的是在每一個堅持下去 or 轉向的抉擇點 做下正確的決定


無法堅持到最後怎麼辦?

當你激起孩子挑戰困難任務的鬥志,卻發現後續的執行有點虎頭蛇尾,

這時他們需要的是指導,需要有人解釋,他需要怎麼做才能克服困難,

具體的細節是什麼?他們需要計畫,需要幫忙找出後面抵達成功的步驟

與其謾罵處罰,想要運用恐懼,迫使他們達成目標,倒不如蹲下身來

陪伴他們找出失敗的原因,細心制定訓練計畫,暸解他們需要的支持,

牽著他們的手一步步地前進,教他們如何達成目標。

這樣面對失敗的過程,往往能讓孩子受到激勵,一旦他們開始進步,

動力就會增強,達到目標時,自信心就會進一步的提升,

在未來的某個時刻,他們會自己想出解決辦法,

最後,在孩子終於在某次練習中體會到突破自我的快感,那種勝利的感覺,

鼓勵孩子去學習更難的事物,更能正面自信地迎接挑戰。

競爭從來不是戰勝別人,而是試著讓自己迎向卓越

從小在這樣成長思維下長大的孩子,可以把優秀溶進血液

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挑戰今天的自己讓明天的自己變得更好

 

 

最後,我們用一句話總結恆毅力

懷抱熱情去完成人生某個頂層目標,並且有毅力堅持到底。

研究指出,恆毅力和幸福/生活滿意度呈現正相關

一個恆毅力越高的人,越能過著情緒正向健康的生活

多數人都可以因為恆毅力提升而過的更好,

只要願意全力以赴,努力不懈地追求卓越

那麼人人都可以成為食神天才

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天啊.. 我要落淚了..終於完成了..

這篇文章整整花了我三個月讀書/書摘+整理成文

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深信人生不是競賽,只是一連串讓自己更好的歷程

相信只有用心努力才能為人生留下有深度的刻痕

謝謝你看到最後,希望你喜歡我的紀錄分享

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