自從上次發了生二寶的心裡話，就有好多朋友姐妹很關心，
一個人在美國要顧小寶，臭老J又常常要出差的情況下，
紛紛送上各門各派養胎不養肥祕技，孕期要怎麼吃，怎麼保養，
可以美美地渡過整個孕期，首先，我要說，我的姐妹朋友都超強大的
大部份都瘦回生前苗條的體態不說（很多還因為顧小孩太累比生之前更瘦
小朋友怎麼都可以超級可愛又健康大隻啊...(羨慕ing～)
看看我自己 懷小寶的時候我和老J住在韓國
完全是秉持著一個孕婦開心最重要 吃得下就多吃 完全沒有太在意營養均不均衡
加上在韓國人生地不熟 常常要等老J下班 兩個人才出門覓食 兩餐當一餐吃
這樣瞎搞下來 就是害死自己 首先 整個孕期胖了17公斤 水腫到像泡在福馬林裡的浮屍
接著小寶出來摟～腫這麼多 小寶應該很健康又大隻吧....
（完全是種幻想，小寶很小隻出生只有2750g，一開始輸後面很難追呀＝＝“）
事實
亂吃肥死的是媽媽....最後要減肥得也是媽媽
這是我自然產完九天後，除了肚子因為綁束腹帶復原得不錯，
身上還有11公斤的肥油（後來勤餵母奶少了5公斤，最後靠自己要減的是6公斤）
小朋友還因為媽媽吃肥，沒好好養胎，身子骨不夠強健，大病小病不斷
，
回想起來小寶兩歲以前，多到不行的小感冒不說，因為半夜突然發燒或是嘔吐送急診的次數也不少
（最近小寶喝燉湯補身體強壯不少＾＾）
所以，這一胎，雖然一個人又要帶小寶，可是為了幸福的將來
（小朋友肚子裡沒養壯，依照小寶的狀況需要兩年的調養才會比較健康）
決定綜合厲害姐妹們的養胎撇步，至少養胎養到八個月（當然最好是養到生XD
每天均衡攝取各種營養素，天天喝滴魚或是滴雞精，把北鼻養壯壯，
到目前滿三個月了，成效不錯，二寶寶目前健康長大，媽媽體重四個月來長了1kg
雖然身形有有漲奶、肚子變得圓滾滾、大腿根部變粗的變化，但體重還行還在控制中
今天要來分享一下，在這個鳥喀喀的密西根，買不到滴雞精又每天都要喝，怎麼辦呢？
之前有用壓力鍋做滴雞精，可是和我養胎超厲害姐妹媽媽私下傳授的方法
壓力鍋OUT!!! 太麻煩太久太吵又太多東西要洗又要收，
加上本人秉持著科學的精神，
用同等份量的雞骨和雞肉分別用壓力鍋和電鍋來滴，收集到的滴雞精份量差不多，
所以，我們也就從此不用這麼麻煩，一個按鍵就可以搞定的事，何必大費周章呢？
快來看看怎麼做吧
材料
雞骨架 2個
雞胸肉 兩副
＊怕油所以直接用雞胸肉滴（到時要撈油比較不會那麼多）當然也可以直接用全雞或是半雞滴
去籽紅棗 3顆
西洋蔘 3片
枸杞 6-12顆
＊中藥材是個人體質狀況適量增減，當然也可以不加，不過加了喝完精神體力好很多
做法
--前置作業
在台灣可以直接買乾淨處理好的雞骨架，在美國只買得到還有油和皮的雞背
沒魚蝦也好，拿這種韓國人超長的剪刀
很容易就可以把皮和剪乾淨，粗略估計四塊雞背差不多是兩塊雞骨架，整齊排入有孔的蒸盤
上面加上兩副雞胸肉
底下找一個有孔蒸盤大的盤子或是鍋子加入去籽紅棗＊3 枸杞*6 西洋蔘三片
這個底盤的把手剛好可以架住上面的有孔蒸架，如果沒有把手撐著，架兩根筷子撐住也可以
就這樣準備好囉！
電鍋外鍋加入1250c.c.的水
（這是我實驗過把滴雞精最大化的水量，再滴久一點也不會有更多滴雞精摟！）
（如果嫌等太久可以分兩次，第一次625c.c.滴出第一碗，之後的625c.c.再滴第二碗）
（每個人買到的雞肉雞骨狀況不同，水量也是可以視情況增減的，盡量滴到滴雞精量不會再增加）
小心把裝了中藥材的盤子放進電鍋（水量比較多，太大力，外鍋的水會噴到盤子裡
）
再放進裝有雞背骨和雞胸肉的有孔蒸架
蓋上蓋子，按下開關，去旁邊玩，涼涼等開關跳起就有超香濃的滴雞雞可以喝啦
電鍋一跳起來，記得『立馬』把滴雞精倒出來（不然蒸氣滴回去變一大碗水雞精）
有孔蒸架和盛滴雞精的盤子趁熱趕快洗起來（超好洗），等冷卻了變超難洗的＠＠“（媽媽就是要快嘛ＸＤＤＤ）
上面食材滴出來的份量，足夠我喝兩次（天），上面還是會有一掂油，
視當天飲食的情況決定放入冷藏把油刮除，或是直接喝掉
就這樣 輕輕鬆鬆 養胎不養肥 祝大家都有一個美麗又開心的孕期摟
～
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